L'eau un peu chlorée, dans un volume rectangulaire de 50m de long appelé piscine, était mon élément du midi, pour une nouvelle séance natation tout seul, en attendant que cette foutue tendinite veuille quitter mon corps.



au programme
200 m échauff avec peu de jambes
1500m pull/plaques
100m éduc
500m pull
200m éduc
500 pull/plaques
300 libre
Total: 3300m