• Noël dans ch'Nord (29/12/2007 publié dans : Divers )
    Eh oui cette semaine nous sommes revenus dans la Nord de la France pour fêter Noël, dans la famille. Le voyage fut agréable d'autant plus que sur 200 km les arbres et les alentours étaient figés, ...
  • ligne 4 - 21 Décembre (21/12/2007 publié dans : Natation )
    Séance du jeudi, n'ayant pas pu y aller mardi pour rester avec mon petit bébé. Ce soir séance sympa de 3800m, avec des séries [4x50/200]x4 temps sur 200=temps sur 50x4 idéal pour préparer les ...
  • G=9.81 (19/12/2007 publié dans : Autres Sports )
    Ce soir séance d'escalade avec Matthieu. Bon peut-on appeler cette technique utilisée par Jimbo comme de l'escalade... il faut analyser la situation. Voivi un petit schéma explicatif avec la ...
  • C'est Lundi (17/12/2007 publié dans : Course à pied )
    45mn de course tranquille tout seul avec le soleil + quelques exercices de gainage. Avec un prime un exercice de virage à 180° pour éviter la saleté de pitbull à grandes dents qui vient s'avancer ...
  • Tricotage "cinéma" autour du Charmant Som (15/12/2007 publié dans : Montagne )
    Il fallait profiter des conditions de neige encore exceptionnelles sur les massifs, de la poudre partout !, à l'ombre au soleil,..dans les bois (excellent en descente) sous les sapins qui portent ...
  • Retour à la pistache (13/12/2007 publié dans : Natation )
    Ce soir la séance du Jeudi, pour 3400m. Les sensations ne sont pas revenues, mais reviendront de voyage quand j'aurais repris les séances sans attraper de saleté de virus. Petit travail de vitesse ...
  • Pravouta test (13/12/2007 publié dans : Montagne )
    Ce matin, Grelibre m'a convoyé pour aller admirer (et théoriquement faire de jolies photos) la chape nuageuse de Pravouta qui ne voulait pas bouger. Et effectivement elle est restée bloquée ! mais ...
  • ça repart...doucement (12/12/2007 publié dans : Course à pied )
    Séance de reprise avec quasi 8 jours d'inactivité sportive. Petit jogging tranquille de 50mn + quelques exos de gainage , entre toussoteurs, avec Peyrico qui lorsque Noël approche se sent de plus ...
  • Wanted, Dead...or dead (08/12/2007 publié dans : Divers )
    Décidément ces dernières semaines, nous subissons une attaque de vilains virus qui freine notre élan sportif, et agace.. un peu beaucoup. Soit Il y a des essais biologiques de souches de virus ...
  • basen pływacki (05/12/2007 publié dans : Natation )
    Séance du Mardi de natation: 2x4x100 en alternant 100Crawl / 100 4N [1- Bras 2- Jambes 3-Educ 4-NC ] 2x [ 6x50 (All 1,2,3 x2) + 300 (25 educ/25 Crawl/25 Dos 2B) ] 400 Plaques PB / 300 Plaques / ...
  • Comment trouver le calme au bureau (03/12/2007 publié dans : Divers )
    Voici Terry tate, "Office linebacker" , dans une publicité humoristique de 2002 réalisée par Reebok à l'époque, qui me fait toujours bien rire. "Cu'z when its game time, it's pain time!" ... The ...
  • un boulon de 9 (02/12/2007 publié dans : Montagne )
    Ce matin, repérage des cascades de Boulon, en suivant le ruisseau de Vorz, devenu célèbre lors de l'inondation du 23 Août 2005. Le lit du ruisseau a été réaménagé depuis, ainsi que la route ...

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