• CAP (30/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi course à pied avec Peyrico qui veut me faire prendre des tunnels noyés sous l'eau... la prochaine fois je lui prévois de la natation avec la course. Quelques montées pour jouer, quelques ...
  • Achète nageoires (29/01/2008 publié dans : Natation )
    La séance du Mardi, les 200m ont du mal à passer. 600m (2x300: 100C/100D/100 4N) 1800: 3x3x200(All1/2/3 en 3'/2'50''/2''40'') 300: 3x100 récup (jb brasse/dos crawlé jb brasse/brasse) 600: ...
  • CAP (28/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi course à pied avec peyrico en montée/descente 52'+ quelques étirements, une douche et le repas.
  • Dring.. Dring... (27/01/2008 publié dans : Cyclisme )
    Ce Dimanche matin, c'est l'heure de la reprise de la bicyclette. Pour la reprise, on fait un joli petit tour de 75km à 25km/h de moyenne dans la vallée savoyarde jusqu'à Saint-Pierre d'Albigny et ...
  • La dent (26/01/2008 publié dans : Montagne )
    Ce samedi, notre sortie prenait la direction des Bauges, pour aller admirer le panorama au sommet de la dent d'arclusaz.On opte pour la face nord-est (ou pan de rideau). le ciel est bouché en ...
  • les conférences intéressantes du moment (25/01/2008 publié dans : Divers )
    Réduire le risque d’avalanche par Werner MunterMardi 5 février 2008 à 20 h 30 Grande salle du CRDP - Avenue du Général Champon à Grenoble Guide de montagne, formateur et nivologue à l’Institut ...
  • CAP (25/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Jogging le long de l'isère sur la classique de la maison ce midi. 1h avec le cardiofréquencemètre pour contrôler que tout va bien.
  • Dictionnaire Franco-Natation pour les nuls (23/01/2008 publié dans : Divers )
    Etant donné les lacunes de compréhension des sigles utilisés en natation pour les non initiés, c'est à dire les tapettes et les baleines qui n'ont jamais mis les pieds dans une piscine ou nagé ...
  • CAP (23/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi , sous le soleil, 50' de fartleck ou jeu de vitesse, c'est à dire en clair pour ne pas être pompeux, on fait ce qu'on veut et on accélère ou ralentit à sa guise.
  • Mardi après dimanche et lundi (22/01/2008 publié dans : Natation )
    Ce soir séance natation club après n'avoir rien fait de sportif ni Dimanche, ni Lundi pour cause de recherche de nounou. ce soir c'est la pêche, ça tombe bien on recommence à faire du rythme la ...
  • C'est dimanche alors bon dimanche (20/01/2008 publié dans : Divers )
    C'est dimanche alors comme un bon père de famille, c'est le jour de la promenade. Il fait vraiment très beau et chaud aujourd'hui pour un 20 Janvier. L'accord du jour consistait pour papa à ne ...
  • Le tabor (19/01/2008 publié dans : Montagne )
    Ce matin une sortie pas trop loin et pas longue à skis, pour se rendre compte à quoi ressemble le tabor (en matheysine), car je n'étais jamais allé et que l'on voit tout le temps en allant vers ...
  • CAP (18/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi, le temps est ensoleillé, et je pars pour une séance d’1h avec des accélérations libres. Au bout d’1/4h , je me rend compte que ce n’est pas un grand jour et mes muscles inférieurs ne ...
  • Natation par Fred (17/01/2008 publié dans : Natation )
    Ce jeudi soir, l'air est doux, aucun vent, rien à voir avec mardi soir. La séance du jour est composée: 1200m : 4x300 1er libre 2ème 25 4N + 75 respiration 5tps/2/7 par 25 3ème 25 educ - 75 all 1 ...
  • arrrgh plus de nounou (17/01/2008 publié dans : Divers )
    Zut, on croyait être tranquille du côté de la nounou, mais cette dernière nous a lâché malhonnêtement hier, en téléphonant et en prétextant qu'elle ne pouvait plus garder notre petit.. à 2 ...
  • Mercredi - escalade (17/01/2008 publié dans : Autres Sports )
    Hier soir séance d'escalade à la salle avec Mister JJR. ça se passe mieux que les dernières fois, mais les petites prises fatiguent vite les avant-bras.
  • Echiroll's wind contest (15/01/2008 publié dans : Natation )
    Ce soir la séance de natation est plutôt mouvementée, on se croirait à la mer avec le vent qui souffle, il y a même des petites vaguelettes. On a un 50m dans le vent, et l'autre où les bras ...
  • CAP du lundi (14/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi le temps est frais et humide. Je pars pour une séance de 20mn + 20x(30"-30") + 20mn + étirements, avec aux pieds mes nouvelles chaussures Mizuno achetées en solde. Sur place dans les ...
  • Le tour du pic du pin s'arrête après un pas (13/01/2008 publié dans : Montagne )
    Ce Dimanche, après le chutes de neige d'hier,le soleil annoncé et présent, il fallait absolument faire une sortie rando à skis. Bon étant donné le risque actuel dans Belledonne avec le vent qui a ...
  • Natation sous un mélange pluie neige (12/01/2008 publié dans : Natation )
    Ce samedi, il ne fait pas très beau, mais il a neigé pendant la nuit. Ceux qui viennent de la mure ont  40cm sur le toit !. Comme demain il doit faire soleil, on va vite aller en montagne avant ...
  • CAP dans manival (11/01/2008 publié dans : Course à pied )
    Ce midi une petite séance course à pied en montée, en allant dans le bois de manival. 1h15 de course devant les jolies montagnes enneigées, pour un denivellé de 500m environ. Le vent souffle ...
  • Natation (10/01/2008 publié dans : Natation )
    Ce soir la séance natation du Jeudi 3x[75C/25Pap - 75C/Dos - 75C/25B - 75C/25C] =1200 1er 25jb/25c/25jb sur chaque 75 - 2ème Nage complète - 3ème progressif par 25 sur le 75 4x[25 jb vite/75 C/25 ...
  • Pensée du jour (10/01/2008 )
    Ma pensée du jour en écoutant toutes les conneries qu'on entend à longueur de journée dans le monde théatral du travail, la vie active des gens actifs tout propre sur eux. Aujourd'hui la ...
  • Soldes -10% ... donné....2 achetés,3 payants (10/01/2008 )
    Aujourd'hui entre midi et euh plus tard... je suis allé faire quelques magasins pour voir si les prix étaient moins chers. Effectivement comme à la criée sur le port, on trouve de tout du -10% au ...
  • Grimpette, récital en 5 mineur (10/01/2008 publié dans : Autres Sports )
    Ce soir grimpette à la JM avec Léon. Je crois que mes muscles de l'avant bras ont fondu avec les frites du Nord. Va falloir redynamiser tout ça si on veut sortir cet été. En attendant d'arriver au ...
  • allez on redémarre (08/01/2008 publié dans : Triathlon )
    Après la léthargie de fin d'années, période qui ne me réussit pas sur le plan sportif, l'hibernation programmée chaque année est terminée, le réveil a sonné ! Aujourd'hui donc un petit jogging ...
  • 2008 c'est parti ! (05/01/2008 publié dans : Divers )
    Tout d'abord bonne année à tous et toutes, qui j'espère sera propice à réaliser tout ce que vous pouvez désirer. Après ces 2 semaines de vacances reposantes, la coupure de fin d'année, la ...

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